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170412-武汉东湖绿道

wucuixiu

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于 2017-04-12 17:41 出发,历时 1 hour, 41 minutes
湖北 武汉 武汉市区 - 湖北 武汉 武汉市区 骑行 ，全程 12.0 公里
难度级别：简单
累计上升：81米，累计下降：193米 (详细)
海拔最低： 1米，最高： 142米,
最高速度：48.0公里每小时
路线强度：1.0
17：00一下课就冲回房间放东西，拿上一支水就出发了。摩拜+地铁来到东湖绿道起点，继续摩拜绕绿道骑行。绿道骑行一共1h40m，12km。19：00终点八一路牛杂面+蛋米酒。又累又爽……

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(45)

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