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百果园 杉木基地 望海亭 万丈山 里邱 净圆寺

乐在山水

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于 2013-11-23 07:48 出发,历时 6 hours, 48 minutes
浙江 宁波 镇海区 - 浙江 宁波 镇海区 徒步 ,全程 19.1 公里
难度级别:一般
累计上升:522米,累计下降:478米 (详细)
海拔最低: 0米,最高: 364米,
最高速度:29.7公里每小时
路线强度:1.5
11月23日我们3人从河头村出发至开元度假村、百果园、杉木基地、望海亭、万丈山、里邱、小洞岙水库、净圆寺、汶溪公交站,行程19公里,历时6小时50分。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

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