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崂山(仰口）穿越

川西阿来

4 / 5 (1人评过)
于 2011-07-16 01:36 出发,历时 4 hours, 46 minutes
山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区 徒步 ，全程 7.2 公里
难度级别：简单
累计上升：713米，累计下降：688米 (详细)
海拔最低： 3米，最高： 715米,
最高速度：10.6公里每小时
路线强度：1.0
2011.7.16日崂山仰口区域穿越。桑拿天，气压低，湿度大。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(52)

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