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大明山

a山羊户外

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于 2013-11-23 05:27 出发,历时 11 hours, 42 minutes
浙江 杭州 临安市 - 浙江 杭州 临安市 徒步 ,全程 21.5 公里
难度级别:简单
累计上升:1448米,累计下降:1382米 (详细)
海拔最低: 278米,最高: 1420米,
最高速度:27.2公里每小时
路线强度:3.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2015-11-23 22:13

     嗯。。。上了牵牛岗一定要沿公路走到小木屋再下山!上了牵牛岗一定要沿公路走到小木屋再下山!上了牵牛岗一定要沿公路走到小木屋再下山!重要的事情说三遍!

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