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古北口西菜园-黄峪沟-长城-长城三岔-西菜园

大河xx

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于 2017-04-22 10:17 出发,历时 4 hours, 11 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ，全程 5.7 公里
难度级别：简单
累计上升：402米，累计下降：401米 (详细)
海拔最低： 202米，最高： 519米,
最高速度：22.0公里每小时
路线强度：0.8
小编提示：无
卧虎山长城西边黄峪沟段 今天晴长城上风很大 ，人都站不稳听说预报有七级。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(97)

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