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花季闾山之石门子环穿

行云流水(清心悟语户外）

5 / 5 (1人评过)
于 2017-04-09 09:19 出发,历时 6 hours, 1 minute
辽宁 锦州 北镇市 - 辽宁 锦州 北镇市 登山 ，全程 7.9 公里
难度级别：一般
累计上升：469米，累计下降：631米 (详细)
海拔最低： 122米，最高： 486米,
最高速度：19.9公里每小时
路线强度：1.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(18)

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