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小五台连穿反穿gps轨迹

遇珮@qq

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于 2009-09-05 00:20 出发,历时 18 hours, 24 minutes
河北 张家口 蔚县 - 河北 张家口 蔚县 观光旅行 ,全程 39.7 公里
难度级别:简单
累计上升:2798米,累计下降:2904米 (详细)
海拔最低: 1114米,最高: 2873米,
最高速度:39.5公里每小时
路线强度:7.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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