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于 2017-05-07 08:24 出发,历时 5 hours, 45 minutes
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广东 中山 - 广东 中山
骑行
,全程 92.2 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:423米,累计下降:383米
(详细)
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海拔最低: 0米,最高: 123米,
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最高速度:47.2公里每小时
- 路线强度:8.9
這是中山第一次舉辦磨房益騎活動,路線基本上都很好,只係沿途風景都較為平淡,相信要停下慢慢細看,這才能領略當中淡淡的自然美。益騎活動需然不是比賽,但係路線沒什麼坡,途經的坡也沒什麼難度,所以好多車友都騎的好快。
我見路線不長,爬坡也算一般,所以用小布來騎。可是大盤出現轉波問題,不能落去細齒盤,這使得我花的體能比較多,騎的有點辛苦。
在星期六報到那天,原來是想安頓好後,去騎一轉中山天文台,可是因為不能預見的阻延 -有人遲到一個鐘。酒店安頓好後都接近天黑,只好取消計劃。
星期日早上要離開酒店時,又有車友遇上生理的召喚,使大隊延誤了二十分鐘。在差不多到會場時,忽然下起雨來,雨不算好大。當時還未到 8:30 大會預定的開騎時間,但係已經見到車友都出發了;我們也匆匆裝車跟上。
這次活動,有一個印象不太好,好多參加的車友在斜度一般的坡推行,到第一個坡時,著實嚇一跳,以為前面路上有什麼狀況,我當時是見縫插針,一路請前面讓路,聽到有人叫我:斜路要落地推車呀!我當然沒理他。
到第二個坡,也是好多人推車,當時見到有一位女車友,飛輪在中間位置,還有好多波可用,她回答我說:鎖鞋危險,怕甩不到。
因為要考慮好多持份者的意見和故慮,大型活動的安排,總不能盡如人意,中山第一次大型騎行活動,各方面的安排,總體來說是做的很好。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。