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穿越凤凰山,羊台山,梅林后山,塘朗山。

噬血枭狼

5 / 5 (1人评过)
于 2017-05-13 06:58 出发,历时 8 hours, 30 minutes
广东 深圳 宝安区 - 广东 深圳 南山区 登山 ,全程 47.6 公里
难度级别:
累计上升:1370米,累计下降:1257米 (详细)
海拔最低: 0米,最高: 585米,
最高速度:34.6公里每小时
路线强度:5.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(15)

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