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野山峡-后河-玉渡山-玉皇庙

AK自由兵

4 / 5 (1人评过)
于 2017-05-14 10:29 出发,历时 7 hours, 23 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ,全程 11.1 公里
难度级别:一般
累计上升:700米,累计下降:653米 (详细)
海拔最低: 503米,最高: 1013米,
最高速度:6.0公里每小时
路线强度:1.1
路线比较简单,上山直接沿着峡走就好,但下山路树丛茂盛,打脸啊

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(17)

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