20170516 梅云健身道凤凰古道吴徐城杨亭溪岭环线
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于 2017-05-16 08:19 出发,历时 7 hours, 6 minutes
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浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区
登山
,全程 14.2 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:647米,累计下降:650米
(详细)
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海拔最低: 22米,最高: 439米,
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最高速度:5.8公里每小时
- 路线强度:1.3
横溪公交站-梅云健身道-五都头-凤凰古道-吴徐-城杨-亭溪岭古道-横溪公交站
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
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