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20170516 梅云健身道凤凰古道吴徐城杨亭溪岭环线

·北纬30度·

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于 2017-05-16 08:19 出发,历时 7 hours, 6 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ,全程 14.2 公里
难度级别:简单
累计上升:647米,累计下降:650米 (详细)
海拔最低: 22米,最高: 439米,
最高速度:5.8公里每小时
路线强度:1.3
横溪公交站-梅云健身道-五都头-凤凰古道-吴徐-城杨-亭溪岭古道-横溪公交站

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(58)

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