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姑苏_斥候
- 于 2017-05-09 07:02 出发,历时 4 hours, 4 minutes
- 四川 凉山 木里藏族自治县 - 四川 凉山 木里藏族自治县 徒步 ，全程 14.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：111米，累计下降：1430米 (详细)
- 海拔最低： 2321米，最高： 3714米,
- 最高速度：25.1公里每小时
- 路线强度：1.9
今天计划到金矿丹珠家。因其余5名队友要去泸沽湖，故决定在丹珠家小小腐败一顿，一是庆祝尼亚洛克线圆满收官，二是算为继续驴行的5名队友践行。。。于是当天，我一路飞跑，第一小时3D距离走了4.4公里，2小时后一看9.2公里了。。。结果跑到丹珠家耗时4小时不到，11:07分就到了。。。点餐，喝茶，等队友。。。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论3条
顶 感谢楼主分享 谢谢
谢谢楼主了！！
谢谢，准备分享