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大明山逃票之旅1

qk Lee

4 / 5 (1人评过)
于 2013-12-08 10:58 出发,历时 3 hours, 56 minutes
广西 南宁 上林县 - 广西 南宁 武鸣县 山地骑行 ，全程 18.9 公里
难度级别：简单
累计上升：398米，累计下降：1304米 (详细)
海拔最低： 189米，最高： 1295米,
最高速度：92.1公里每小时
路线强度：2.1
六只脚好用但是手机不得，唉。。。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(32)

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