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深圳 东西冲 穿越

自游影像

5 / 5 (1人评过)
于 2017-05-21 11:37 出发,历时 4 hours, 3 minutes
广东 深圳 龙岗区 - 广东 深圳 龙岗区 徒步 ,全程 5.3 公里
难度级别:一般
累计上升:219米,累计下降:204米 (详细)
海拔最低: -14米,最高: 64米,
最高速度:6.3公里每小时
路线强度:0.7
阴天,登山鞋、厚袜、护膝、手套、双肩包,轻轻松松,感觉挺好!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(32)

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