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水泉沟一水长城

老转

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于 2017-05-23 13:37 出发,历时 1 hour, 22 minutes
北京 延庆县 - 北京 怀柔区 骑行 ，全程 3.9 公里
难度级别：一般
累计上升：85米，累计下降：242米 (详细)
海拔最低： 257米，最高： 494米,
最高速度：12.4公里每小时
路线强度：0.7
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(38)

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网友评论1条
  • 廖大侠@qq
    廖大侠@qq
    #  1
    评论发表于: 2018-09-2 9:42

    非常好的行程，感谢楼主分享！！！

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