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冷口长城溜腿

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于 2013-12-15 15:26 出发,历时 5 hours, 50 minutes
河北 秦皇岛 青龙满族自治县 - 河北 秦皇岛 青龙满族自治县 登山 ，全程 11.6 公里
难度级别：一般
累计上升：477米，累计下降：511米 (详细)
海拔最低： 72米，最高： 427米,
最高速度：12.3公里每小时
路线强度：1.1
驴队行动，从二道河子出发和返回

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(87)

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网友评论1条
  • 走得慢
    走得慢
    #  1
    评论发表于: 2016-02-28 17:52

    好轨迹！！感谢分享！！

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