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妙峰古道中南道(上):灰峪村-建阳古洞-尊胜塔遗址折返

monkey大叔

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于 2017-06-01 07:34 出发,历时 4 hours, 48 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ,全程 9.1 公里
难度级别:一般
累计上升:744米,累计下降:753米 (详细)
海拔最低: 156米,最高: 823米,
最高速度:4.8公里每小时
路线强度:1.1
小编提示:
回程因受直升机干扰多处信号丢失拉直线。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(17)

收藏[0] 评论[0] 浏览[50] 下载图片 纬度:40° 01' 8.53" N, 经度:116° 04' 58.92" E 时间:2017-6-1 07:53
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