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西大庄科-大小海陀-啤酒溪

飞刀

4.6 / 5 (8人评过)
于 2011-08-07 09:27 出发,历时 7 hours, 49 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 徒步 ,全程 24.7 公里
难度级别:一般
累计上升:1582米,累计下降:1978米 (详细)
海拔最低: 497米,最高: 2226米,
最高速度:13.9公里每小时
路线强度:3.7
今天跟着碧波领队,再次走向了海坨。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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