沈子村登山口~九龙山~铁蹄峰~武功山金顶~发云界~羊狮幕~明月山
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于 2017-06-08 10:22 出发,历时 3 days, 1 hour
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江西 萍乡 萍乡市区 - 江西 宜春 宜春市区
自驾车
,全程 67.2 公里
- 难度级别:难
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累计上升:3945米,累计下降:2473米
(详细)
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海拔最低: 136米,最高: 1894米,
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最高速度:69.8公里每小时
- 路线强度:12.4
应该说难度一般,之所以说难。是从发云界到沈家大院,需要手脚并用,尤其是从金顶下来直到沈家大院,加上重装。的确很累,到很虐爽
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
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