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7+4越野跑轨迹

军魂1

5 / 5 (1人评过)
于 2017-06-11 07:13 出发,历时 13 hours, 34 minutes
云南 昆明 官渡区 - 云南 昆明 官渡区 徒步 ,全程 41.0 公里
难度级别:非常难
累计上升:2417米,累计下降:2342米 (详细)
海拔最低: 1878米,最高: 2487米,
最高速度:11.3公里每小时
路线强度:7.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

收藏[0] 评论[0] 浏览[170] 下载图片 纬度:25° 07' 27.15" N, 经度:102° 42' 1.95" E 时间:2017-6-11 09:38
收藏[0] 评论[0] 浏览[124] 下载图片 纬度:25° 11' 3.79" N, 经度:102° 42' 11.41" E 时间:2017-6-11 11:32
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网友评论2条
  • 评论发表于: 2017-08-21 11:47

    比马拉松还强。

  • 评论发表于: 2017-10-29 12:06

    厉害厉害,准备借楼主路线,从岗头村上长虫,然后贴着松花坝下到瀑布公园

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