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大五台第2届比赛路线-全程组70km

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于 2017-03-09 00:00 出发,历时 5 hours, 49 minutes
山西 忻州 五台县 - 山西 忻州 五台县 越野跑 ,全程 65.9 公里
难度级别:专家级
累计上升:3193米,累计下降:3193米 (详细)
海拔最低: 1503米,最高: 3041米,
最高速度:21.9公里每小时
路线强度:13.2
大五朝台(个人&团队)组的赛事赛道为闭合环线,自起点西门牌楼(2020米)出发,依次顺时针环形穿越西台挂月峰(2773米)、中台翠岩峰(2894米)、北台叶斗峰(3058米)、东台望海峰(2795米)、南台锦绣峰(2485米),至终点西门牌楼(2020米)止。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

收藏[2] 评论[0] 浏览[307] 下载图片 纬度:38° 57' 22.52" N, 经度:113° 30' 16.44" E 时间:2017-3-9 08:00
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