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西昌-昭觉-雷波-永善随拍！

西山小筑

5 / 5 (1人评过)
于 2011-07-26 06:48 出发,历时 12 hours, 3 minutes
四川 凉山 西昌市 - 云南 昭通 永善县 其他 ，全程 210.0 公里
难度级别：简单
累计上升：4131米，累计下降：4834米 (详细)
海拔最低： 408米，最高： 3195米,
最高速度：100.8公里每小时
路线强度：51.7

最高3100米！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(33)

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