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大虹螺山张相公村至南荒地北梁

警幻圣瑛

2 / 5 (1人评过)
于 2013-12-29 09:10 出发,历时 5 hours, 37 minutes
辽宁 葫芦岛 葫芦岛市区 - 辽宁 葫芦岛 葫芦岛市区 登山 ,全程 9.4 公里
难度级别:简单
累计上升:872米,累计下降:749米 (详细)
海拔最低: 69米,最高: 794米,
最高速度:8.3公里每小时
路线强度:1.1
一行9人,线路不长,但起伏较大。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(21)

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