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04P2三峰（北尖 阳台山 妙峰山）20170624

aMay

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于 2017-06-24 07:11 出发,历时 9 hours, 45 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 21.4 公里
难度级别：一般
累计上升：1748米，累计下降：1720米 (详细)
海拔最低： 116米，最高： 1287米,
最高速度：18.3公里每小时
路线强度：3.4
大觉寺-鹫峰-北尖-阳台山-妙峰山-涧沟村-大觉寺

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(14)

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