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川藏线第十三天,芒康~如美

本石曰

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于 2017-07-02 10:43 出发,历时 4 hours, 41 minutes
西藏 昌都 芒康县 - 西藏 昌都 芒康县 骑行 ,全程 46.7 公里
难度级别:
累计上升:565米,累计下降:1787米 (详细)
海拔最低: 2604米,最高: 4379米,
最高速度:44.8公里每小时
路线强度:4.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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