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搜索编号"129567"
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行者老吴
- 于 2014-01-02 09:56 出发,历时 6 hours, 27 minutes
- 北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ，全程 11.3 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：855米，累计下降：815米 (详细)
- 海拔最低： 149米，最高： 996米,
- 最高速度：11.4公里每小时
- 路线强度：1.2
- 小编提示：无
军事禁区现在不让穿了，往回走一点，上山即可绕过，不要走小苗。小苗会过很危险的一段栈道，栈道宽地仅为十几公分。到达山顶后可以在这里腐败，地方很大。下山的时候准备走大圈从白云坨下山，但是有人走得慢，所以直接南梯下山。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论1条
前人的经验值得借鉴，虽然只有短短的几句话，但对后来者受益匪浅。