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百米长滩盘龙河后河狮子岩

草木8298

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于 2017-07-16 10:05 出发,历时 6 hours, 47 minutes
贵州 遵义 赤水市 - 贵州 遵义 赤水市 自驾车 ，全程 18.6 公里
难度级别：一般
累计上升：801米，累计下降：822米 (详细)
海拔最低： 919米，最高： 1152米,
最高速度：43.5公里每小时
路线强度：1.6
了解从后河穿越狮子岩线路情况

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(11)

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