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年宝玉则(景区正门-黑河桥)

灵魂山野

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于 2017-07-02 12:28 出发,历时 2 days, 2 hours
青海 果洛 久治县 - 青海 果洛 久治县 登山 ,全程 38.2 公里
难度级别:简单
累计上升:745米,累计下降:793米 (详细)
海拔最低: 3852米,最高: 4585米,
最高速度:80.9公里每小时
路线强度:3.0
2017年7月2日 Day 1 年宝正门木桥-希门措(仙女湖)-妖女湖(4030米营地点) 今天海拔平均都在4000米沿湖徒步,扎营妖女湖尽头花海中! Day 2 妖女湖(4030米营地)-4344冰川垭口(往返折回-4580米垭口-哈阿措那霍玛(上日干措)-3980米营地点(湖边) 今天连续爬升,下降,翻越两个垭口,扎营上日干措湖旁(3980米营地点) Day 3 哈阿措那霍玛-日干措尕玛-黑水桥 今天沿上日干措而行5KM后,再行走4KM草原沼泽湿地,到达马帮点,搭载皮卡出黑水桥9KM(皮卡)

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(22)

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网友评论2条
  • 评论发表于: 2017-07-19 12:03

     很好,很实用!!!!!!!!!!

  • 评论发表于: 2019-04-29 20:02

    111111111111

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