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千山徒步【积翠门-大安寺-仙人台-五龙宫-鎏金庵-千山正门】

白山黑水

5 / 5 (2人评过)
于 2011-08-27 10:24 出发,历时 3 hours, 31 minutes
辽宁 鞍山 鞍山市区 - 辽宁 鞍山 鞍山市区 登山 ，全程 11.4 公里
难度级别：简单
累计上升：767米，累计下降：531米 (详细)
海拔最低： 117米，最高： 718米,
最高速度：10.9公里每小时
路线强度：1.1
        从千山积翠门进山，途径丁香桥到达大安寺，由寺南小路上山经仙霞关到达仙人台，下山经九天玄女庙至五龙宫，再经由五龙宫环道小路穿越洪谷庵遗址到达鎏金庵，从鎏金庵到达千山正门。完成了从千山南部仙人台风景区到千山北沟风景区的短途穿越。因为电池原因，在鎏金庵附近失去GPS信号，更换电池后路线记录没有能接续。
        从山区出来就开始下起了大雨，很庆幸没有用上带去的雨具。山里空气很好，每次登山都会有好心情。下次换路径穿越。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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