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2014.1.12.海鸟车环罗浮山转一圈

小牛

5 / 5 (1人评过)
于 2014-01-12 09:03 出发,历时 9 hours, 28 minutes
广东 广州 增城市 - 广东 广州 增城市 骑行 ，全程 120.0 公里
难度级别：难
累计上升：683米，累计下降：114米 (详细)
海拔最低： -138米，最高： 337米,
最高速度：54.2公里每小时
路线强度：13.1
2014.1.12.海鸟车环罗浮山转一圈   三只海鸟车友转山   爬过三个山头。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(23)

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