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东猴顶老掌沟

草上飞冰

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于 2017-05-06 13:54 出发,历时 22 hours, 19 minutes
河北 张家口 赤城县 - 河北 张家口 沽源县 登山 ,全程 22.5 公里
难度级别:
累计上升:634米,累计下降:1378米 (详细)
海拔最低: 1403米,最高: 2215米,
最高速度:62.1公里每小时
路线强度:2.4

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2017-08-4 10:49

    好,!!!!!!!!

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