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盲人走一带一路第十三天 南峪镇—娘子关镇

吴凡_Lucas

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于 2017-07-31 08:20 出发,历时 4 hours, 14 minutes
河北 石家庄 井陉县 - 山西 阳泉 平定县 徒步 ，全程 9.7 公里
难度级别：一般
累计上升：223米，累计下降：166米 (详细)
海拔最低： 287米，最高： 464米,
最高速度：12.7公里每小时
路线强度：0.9
小编提示：无
10公里穿越晋冀！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(70)

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