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于 2017-08-06 08:28 出发,历时 9 hours, 33 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 22.3 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1677米,累计下降:1671米
(详细)
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海拔最低: 97米,最高: 1267米,
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最高速度:15.1公里每小时
- 路线强度:3.5
阳台山到妙峰山之间很多路段一人多高灌木,路不明显。轨迹涧沟村上山后有一段没记录详细是一条直线,这段没有岔路,一直向山上走。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。