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于 2014-01-19 06:26 出发,历时 2 hours, 29 minutes
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北京 北京市区 - 北京 房山区
自驾车
,全程 108.8 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:1258米,累计下降:288米
(详细)
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海拔最低: -27米,最高: 935米,
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最高速度:116.2公里每小时
- 路线强度:13.0
2014-01-19 08_56_14北三环-三圈-王二岭
接探路穿越行程:
2014-01-19 17_30_03房山王二岭-腊千山-谭子港尖-长流水
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。