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三郎20170708闾山小游

三郎.

5 / 5 (1人评过)
于 2017-07-08 09:20 出发,历时 3 hours, 58 minutes
辽宁 锦州 北镇市 - 辽宁 锦州 北镇市 登山 ,全程 6.3 公里
难度级别:一般
累计上升:104米,累计下降:289米 (详细)
海拔最低: 98米,最高: 390米,
最高速度:54.7公里每小时
路线强度:0.8

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(6)

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