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下院、十八景、柳杉王公园、鳝溪古道

巅峰5林

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于 2017-08-13 07:28 出发,历时 3 hours, 46 minutes
福建 福州 福州市区 - 福建 福州 福州市区 跑步 ，全程 15.4 公里
难度级别：非常难
累计上升：767米，累计下降：727米 (详细)
海拔最低： 14米，最高： 749米,
最高速度：23.6公里每小时
路线强度：1.4
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

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