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农民老吴
- 于 2017-08-05 11:18 出发,历时 1 week
- 青海 海东 乐都县 - 甘肃 兰州 兰州市区 自驾车 ，全程 4185.7 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：25083米，累计下降：25522米 (详细)
- 海拔最低： 164米，最高： 4145米,
- 最高速度：125.4公里每小时
- 路线强度：10730.6
兰州，门源，祁连，张掖，嘉峪关，敦煌，雅丹魔鬼城，水上雅丹，塔尔寺，年宝玉则，若尔盖花湖，郎木寺。甘肃省博物馆，中山桥，黄河母亲雕塑。刚开始200多公里没有记录，9天时间整整4600公里，自驾强度也是很高。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论2条
很好的线路，谢谢分享！
感谢分享.