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130水库五角星

biki70@sina

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于 2017-09-09 13:07 出发,历时 2 hours, 48 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 其他 ,全程 5.2 公里
难度级别:一般
累计上升:484米,累计下降:391米 (详细)
海拔最低: -9米,最高: 112米,
最高速度:3.5公里每小时
路线强度:0.8
在开放水域想游直很难,这个数据不是很准,实际距离肯定比这个要长,爬升和下降的数据就更离谱了!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

收藏[0] 评论[0] 浏览[66] 下载图片 纬度:40° 15' 9.53" N, 经度:116° 15' 21.59" E
收藏[0] 评论[0] 浏览[109] 下载图片 纬度:40° 15' 9.53" N, 经度:116° 15' 21.59" E 时间:2017-9-9 13:38
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