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翻身村-观景台-年泥墩-外宅村（蜈蚣岭古道）-里宅村（杜岙）
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万马奔腾！
- 于 2017-09-16 09:57 出发,历时 2 hours, 27 minutes
- 浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 徒步 ，全程 5.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：40米，累计下降：387米 (详细)
- 海拔最低： 101米，最高： 464米,
- 最高速度：43.0公里每小时
- 路线强度：0.7
- 小编提示：无
早上：鄞江商埠9.00点乘617-7路（有几辆公交可乘），到翻身村下车。
1、翻身村：往回走，第一条叉公路进去不是观景台，再走一点就到“玻璃观光台”，很美。
2、年泥墩：再走70米左右，有条古道，名称“蜈蚣岭古道”（白眼夏），直到外宅村，路况还可以。
3、终点处：“里宅村”是另一条到“年泥墩”的泥道，从海拨115米到350米的高度差。上面公交需在1.00点左右赶到，以后就没有公交车了。
4、此轨迹在杜岙2.00点乘617-1路转637路车回城。
1、翻身村：往回走，第一条叉公路进去不是观景台，再走一点就到“玻璃观光台”，很美。
2、年泥墩：再走70米左右，有条古道，名称“蜈蚣岭古道”（白眼夏），直到外宅村，路况还可以。
3、终点处：“里宅村”是另一条到“年泥墩”的泥道，从海拨115米到350米的高度差。上面公交需在1.00点左右赶到，以后就没有公交车了。
4、此轨迹在杜岙2.00点乘617-1路转637路车回城。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号