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九龙盘道B线（惠山十峰）运动网发布

运动网

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于 2014-02-09 15:53 出发,历时 7 hours, 38 minutes
江苏 无锡 无锡市区 - 江苏 无锡 无锡市区 徒步 ，全程 18.7 公里
难度级别：简单
累计上升：1190米，累计下降：1254米 (详细)
海拔最低： 0米，最高： 322米,
最高速度：30.9公里每小时
路线强度：3.1
关于九龙盘道：

      九龙盘道位于惠山国家森林公园腹地，部分延至舜柯山孔山横山，是距无锡主城区最近的户外穿越线路。分A、B两线，总长约36公里。

      被乾隆皇帝誉为“江南第一山”的惠山，地质上隶属于浙北东天目山余脉，东端毗邻京杭大运河。主脊九峰逶迤如龙十余里，别称九龙山。主峰三茅峰，海拔328.98米，为太湖七十二峰之“二哥”（“大哥”洞庭西山缥缈峰336米）。加上锡山、南山、头茅峰、二茅峰、龙山、莲花山、唐山、嶂山、产山等，惠山共有大小山头18座。
九龙盘道介绍详细见：http://bbs.hellosport.cn/thread-350954-1-1.html

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

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