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大南山精华段

奔跑的狗尾巴草

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于 2017-09-17 10:04 出发,历时 10 hours, 31 minutes
广东 惠州 惠东县 - 广东 惠州 惠东县 登山 ,全程 15.9 公里
难度级别:
累计上升:1207米,累计下降:1297米 (详细)
海拔最低: 60米,最高: 1110米,
最高速度:37.1公里每小时
路线强度:2.9

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(27)

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