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未命名

良药-苦口

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于 2017-09-23 09:37 出发,历时 6 hours, 14 minutes
辽宁 锦州 北镇市 - 辽宁 锦州 北镇市 登山 ,全程 12.4 公里
难度级别:一般
累计上升:1023米,累计下降:932米 (详细)
海拔最低: 109米,最高: 821米,
最高速度:37.1公里每小时
路线强度:2.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

收藏[0] 评论[0] 浏览[107] 下载图片 纬度:41° 37' 27.87" N, 经度:121° 42' 47.51" E 时间:2017-9-23 09:58
收藏[0] 评论[0] 浏览[88] 下载图片 纬度:41° 38' 1.38" N, 经度:121° 42' 59.47" E 时间:2017-9-23 15:34
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