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20110914海陆两栖自行车踏浪数公里,追海鸥逐浪花

八千里路

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于 2011-09-14 19:13 出发,历时 4 hours, 12 minutes
山东 日照 东港区 - 山东 日照 东港区 山地骑行 ,全程 23.4 公里
难度级别:简单
累计上升:338米,累计下降:398米 (详细)
海拔最低: -14米,最高: 146米,
最高速度:37.0公里每小时
路线强度:1.8
小编提示:
20110914日照黄金海岸  海陆两栖自行车踏浪数公里,追海鸥逐浪花

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(52)

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