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三峰穿越(大觉寺环穿)

铁三旺

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于 2017-10-02 08:11 出发,历时 9 hours, 7 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 21.4 公里
难度级别：一般
累计上升：1836米，累计下降：1848米 (详细)
海拔最低： 101米，最高： 1275米,
最高速度：39.6公里每小时
路线强度：3.5
2017年10月2日周一，阴天下雨最高气温零上17度，一行15人（猪宝宝及华人一家亲）在海淀大觉寺集合，徒步登山途经鹫峰景区、北尖、阳台山主峰、三界碑、妙峰山主峰、娘娘庙、涧沟村、冷风口再回到大觉寺（此路线是成熟路线，此行全程下雨，山顶冷的人打哆嗦）

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(23)

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