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于 2017-10-03 09:27 出发,历时 8 hours, 49 minutes
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内蒙古 呼和浩特 呼和浩特市区 - 内蒙古 呼和浩特 呼和浩特市区
徒步
,全程 16.0 公里
- 难度级别:难
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累计上升:726米,累计下降:716米
(详细)
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海拔最低: 1246米,最高: 1972米,
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最高速度:11.4公里每小时
- 路线强度:1.4
最喜欢山脊登顶点这段—sky line。出山后,回到起点的最后一段,大约有5公里,无聊啊!
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。