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2017.10.5.13:40顺时针骑行环湖青海湖

worldbobic

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于 2017-10-05 13:48 出发,历时 1 day, 23 hours
青海 海北 海晏县 - 青海 海北 海晏县 骑行 ，全程 349.3 公里
难度级别：难
累计上升：1013米，累计下降：39米 (详细)
海拔最低： 3086米，最高： 3453米,
最高速度：49.5公里每小时
路线强度：81.4
2017.10.5.13:40开始从西海镇出发顺时针骑行环湖青海湖，10.7.12:00环形完回到西海镇。共历时47小时，两天不到，骑行时间共23小时多，共骑360公里。第一天下午开始骑，西海镇-江西沟97公里用时不到6h，到江西沟已经天黑，马上休息，第一天骑多少有些兴奋，刚开始10多公里上坡没当回事情；第二天早上6:30出发，20:30到哈尔盖140公里用时14小时多，到刚察已经18:00，路遇骑行侠都就地住宿，我坚持要骑到哈尔盖，30多公里有15公里以上夜骑，很绝望；第三天早上8:15出发中午12:00准时到西海镇，四小时几乎全是逆风，且上坡有三处，路线又长，还好想的是骑完就解放了，一路没休息到了西海镇。总得来说青海湖环湖骑行还是较考验人，危险段没有，上下坡不算太多，只是路线太长，几十公里就算全是平路骑的也是时间难熬，顺时针骑行，湖面风景就在右手边，感觉触手可及。对我来讲也算一个不小的考验，非常完美的青海湖环湖骑行。熬。y

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(23)

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