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虎门炮台-水濂山森林公园

janewang3428

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于 2017-10-14 20:33 出发,历时 2 days
广东 东莞 - 广东 广州 广州市区 徒步 ,全程 149.5 公里
难度级别:一般
累计上升:1138米,累计下降:1132米 (详细)
海拔最低: -35米,最高: 135米,
最高速度:124.1公里每小时
路线强度:21.8

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(34)

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