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2011.9.14.海鸟参加上海骑众马自骑旅程之上海行

小牛

5 / 5 (2人评过)
于 2011-09-14 14:16 出发,历时 4 hours, 3 minutes
上海 青浦区 - 上海 闵行区 骑行 ，全程 28.4 公里
难度级别：简单
累计上升：0米，累计下降：3米 (详细)
海拔最低： -3米，最高： 6米,
最高速度：77.9公里每小时
路线强度：2.1
2011.9.9.-15号.俺海鸟跨三省一市完成了上海骑众马自骑挑战一天420km活动的旅程分享
   马自骑是骑众网民间组织的挑战一天420km活动， 也是全国各地车友会聚的一个大会， 己办五届了，听讲一年比一年完善，这届个人感觉也不错， 这次线路经三省一市安徽-浙江-江苏-上海，这些路况与我们广东路上踩是不一样的，  他们路线经过精心挑选有县道， 省道， 及经过村庄的道， 坡多基本什么路況都有你感受， 风景也好漂亮，(这线路平时可用几天时间去慢慢踩感受一下风景也是一个不错的选择)， 辛酸苦椒及崩溃情况下骑行， 那辛苦情度无法形容的 ，本次与以往一样， 车问题 ，人问题退出的也有部分，  这也是正常的， 敢去挑战已是勇士了，  建议车友也去参加一下， 体验一下自己极限体能， 正所为痛苦之后见阳光，下年俺有机会有时间也会再参加的，预计下届广东更多车友参加，俺就当一次长途旅行呗！
   在上海从海鸟车厂出来开骑回住处

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(18)

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