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北京西部小绕圈（海淀西城丰台大兴房山门头沟石景山）

蓝色

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于 2010-06-06 14:53 出发,历时 8 hours, 33 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 骑行 ，全程 117.1 公里
难度级别：简单
累计上升：887米，累计下降：542米 (详细)
海拔最低： 0米，最高： 352米,
最高速度：271公里每小时
路线强度：12.7
小编提示：无
半途手机GPS没电了

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

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