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三明沙溪两岸绕圈（徐碧大桥-悬索桥）
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小草
- 于 2017-10-13 03:27 出发,历时 2 hours, 13 minutes
- 福建 三明 三明市区 - 福建 三明 三明市区 徒步 ，全程 10.9 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：12米，累计下降：0米 (详细)
- 海拔最低： 125米，最高： 149米,
- 最高速度：34.9公里每小时
- 路线强度：1.0
- 小编提示：无
三明出差，晚饭后沙溪两岸徒步绕圈。从沙溪东岸徐碧大桥下往上游走，到三元区的悬索桥过江到西岸，往下游走，再从徐碧大桥回到东岸。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
脚印(35)
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2017_1012_194414
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梅列大桥
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2017_1012_200121
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列东大桥
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2017_1012_200333
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列东大桥、三钢铁塔
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2017_1012_202409
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悬索桥
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2017_1012_202709
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悬索桥上
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2017_1012_203302
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沙溪西岸
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